みのりノート

30代主婦の糖質制限と筋トレと日常

筋肉が老人並みと言われたわたしが筋トレの必要性について語るよ

どうも。 先々月に筋肉のつき方が老人並みですよ、と整体師さんに言われてしまいました。 筋トレで鍛えていない部分でしたが、日々の活動には欠かせない膝上の筋肉が30代前半とは思えないつきっぷりですよとはっきりと言われてしまいました。 そんなわたしで…

いろいろな検定の勉強方法をわたしの反省点から解説するよ

今週のお題「テスト」 最近テストを受けました。 苦手なお金関係の資格です。 その名も【ファイナンシャルプランナー(FP)検定3級】です。 もうすぐ合否発表なことを、今週のお題で思い出しました。 わたしは興味があることは勉強してみるタイプで、いろい…

7月分のバレットジャーナルセットアップ完了!今月からウィークリー追加!

もう少しで6月も終わり。早いですね。 明日は特に書くこともないと思うので、さささっと7月分のバレットジャーナルのセットアップを済ませました。 今月からウィークリーページを追加しました。 マンスリーページ 先月と変わらないフォーマットです。 予定は…

【ピンチ】家賃補助が打ち切りに!専業主婦にできることは?

我が家は転勤組なので今は家賃補助が出ています。その代わりといってはアレですが、都内だと待機児童という洗礼を受けたため、2人目の出産を機に専業主婦でいることにしました。 金銭的余裕はありませんが、断捨離や片付け、SIMフリーによる通信費削減などを…

3年ぶりに2.5kg減!糖質制限中の間食の取り方が大事だった

夫が3年ぶりに2.5kgの減量に成功し、大変喜んでおります。 今までの食事制限といえば、夫にとって「我慢」のかたまりでしかありませんでした。それが、糖質制限はほぼストレスなく取り組めているようです。 しかし、糖質制限開始後1ヶ月は大した体重変化はな…

【月1夫婦水入らずランチ】西洋割烹 車屋で会話も弾む(2割増)

ゆる糖質制限をしている身でありながら、奮発してフレンチを食べに行ってきました。 夫とわたしの誕生日が近かったので、まとめてお祝い。 フレンチは少し敷居が高いかもしれませんが、ランチだと気軽に楽しめるのでおすすめですよ。 西洋割烹 車屋にてラン…

【糖質制限】こんにゃくチップスでお菓子欲が満たされた

糖質制限の人の強い味方、ローソンにはブランのクッキーや低糖質チョコなどのお菓子も充実しています。 チップス系が食べたいけれど、ジャガイモなので食べられませんよね。 しょっぱい系のお菓子は無性に食べたくなることありません? 私はちょうどそんなタ…